ダイエット レビュー

1週間に-3kgダイエットを目指して試行錯誤する記録 1

IMG_9827有言実行というかなんというか、やっぱり記事として宣言をするとやる気が全然違うな。
これこそが「書いたことは実現する」というやつだな。

今日はラーメン屋でコラボイベントが開催されていたのに、それを我慢するとか普段なら絶対に誘惑に負けてしまうところだ。
まだ1日目だが、これなら挫折せずに最後まで続けられそうな気がする。

 

基本のダイエットメニュー

ということで、今日はワンダーコアでの1セットを済ませ。
食事は酵素30mlを250mlの炭酸水で割ったもの。
IMG_9828基本的にはお腹に炭酸がたまっているおかげで、空腹感を感じることがなくなっているわけだが、どうしても徐々にその効果は薄れてくる。

そこでまた酵素の炭酸割りを再び飲む。

基本的には30分に1口くらいの感覚で飲んでいれば空腹を感じることはない。
そして酵素のおかげで、ただ1食抜いただけでは不健康に痩せてしまうが、それが健康的に痩せられるというのがいいところ。

 

本日の計測結果

今日は会社で幕の内弁当的なタダ飯を食べたので、普段のお昼よりカロリーを多めに摂取してしまったので、もしかしたら体重減ってないかなーといきなりの敗北かと嫌な予感がしてならなかった。

で、肝心の測定の結果は
IMG_9827-0.4kgとまずまずのすべり出しといった感じ。

ぶっちゃけ目標は-0.5kgだったわけだが、まぁ幕の内食べてこれなら悪くはないかもしれない。

この調子で明日も減ってくれればいいんだけどな。

 

補足

ちなみに基礎代謝によって減る量は違うので誰でも0.5kgも減るわけではないので注意!!

人によっては1日-0.1kgだったりする場合もあるので、目標体重まで続けることが一番重要!
もちろんワンダーコアを続けていれば基礎代謝が上がってくるので、最初は-0.1でもいづれは-0.5になるかもしれない。

とにかく続けることが大事!!
大事なことなので2回言いますた(´・ω・`)

 

関連記事:ほんの少しの我慢と軽い運動で体重を確実に減らす方法。

 

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