ダイエット レポート

1週間からあげチャレンジ。1週間からあげを食べたら瘠せるのか検証してみた

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人は一週間からあげを食べ続けたら瘠せられるのか?

テレビ番組などで、からあげを食べ続けてダイエットとかやるけど、ぶっちゃけ芸能人は忙しく働いているから成立するわけであって、一般人がやったら全然効果ないとかじゃないの?

カラアゲニストとしては、本当に痩せるかどうか気になったので実践してみた。

検証期間12月19日~25日



からあげを食べ続けて本当に痩せられるのか?

果たして本当にからあげだけを食べ続けて痩せることができるのか?

発端はとある番組で、それぞれから何かしらの食品だけを食べ続けるという企画が行われ、一番太りそうなからあげを食べ続けた人が瘠せたという話。
いくらチキンはヘルシーとはいえ、揚げ物で瘠せるとかマジで言ってんの?どうせ1日中忙しく働く芸能人だから自然とカロリーが消費されただけなんじゃないの?

一般人がそれを真似したら普通に体重増えて終了なんじゃないの?

ということで実践してみることにした。

結論から言えば、本当に痩せた。

一日の平均的な食事スタイル

検証中に一日に食べた食事は基本的にこんな感じ。

・コンビニのからあげ

・からあげ屋のからあげ
・野菜サラダ

・からあげ屋のからあげ
・青汁

SNSを見ると美味そうな画像が流れたり、飲食店のツイートに目がとまったりするので、なるべく見ないようにして過ごした。

一週間で食べたからあげ

そしてこの1週間で食べた全記録がこれだ。

前日夜 かずちゃんちのからあげ

かずちゃんちのからあげ400g。
ももからあげをオカズにご飯(ムネからあげ)を食べつつ、コショウと塩とオリーブオイルのかかったキャベツの千切りをつまむ。
ていうかこのキャベツの千切りが無限に食べられる美味さ。

1日目朝 セブンのからあげ棒

セブンイレブンの定番からあげのからあげ棒。
朝はそんなに食欲ないのでこんなんで十分だ。

1日目昼 からあげ専門店鶏笑

砂肝100g、骨なしミックス100g、チキン南蛮およそ100g。

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1日目夜 かずちゃんちのからあげ

鶏笑のタルタルと南蛮ダレが余ったのでかずちゃんちの鳥南蛮と食べ比べ。
今回もからあげ400g。

結論、鶏笑は結構甘め仕様だけど、ほかのからあげでもいける。

 

2日目朝 ファミマのポケチキチーズとホット

チーズはまろやかなチーズの風味が効いた、チーズ感しっかりタイプ。
衣はサクサクで中はふんわり柔らかい。

ホットは唐辛子の風味がしっかり効いている。
ピリッと辛い

2日目昼 からあげ専門店からやま

佐野市にオープンしたからあげ専門店からやま。
大判から揚げ、ジューシーもも丸、極ダレを食べた。

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2日目昼その2 もぐもぐの黒から揚げ

もぐもぐの佐野黒から揚げ。

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2日目夜 ヤオハンの鶏ももから揚げ

ニンニクやしょうがをはじめとしたスパイスの効いた味る
醤油ベースでほのかな甘味がある。

覚めても美味い、ていうか最初から冷めてるけど(笑)
ただ、皮はちょっとクセあり。

3日目朝 セブンのとり竜田

セブンのとり竜田2個。
衣はサクパリ、中はしっとりジューシー。
柔らかくて美味い。

3日目昼 かずちゃんちのからあげ

から揚げももむねミックス300g

3日目夜~4日目夜 かずちゃんちのからあげ

かずちゃんちで昼に購入したももむねミックス1.2kgを土曜の夜から日曜の夜まで300gずつ。
冷めても美味い。

冷蔵庫で冷めたからゼロキロカロリー。

5日目朝 ファミマのポケチキのり塩

海苔のいい香りがする。
衣はサクサクで中はふんわりジューシー。

5日目昼 マックの15ピースチキンマックナゲット

マックで値下げキャンベーンしていた、15ビースチキンマックナゲット。
ソースはオマールエビソース、チーズフォンデュソース、マスタードソースをチョイス。

サイドサラダとアールグレイアイスティー(無糖)。

ピリッした辛さと塩気と酸味の効いたマスタード、濃厚コクあり塩気効いたチーズ、エビの風味効いた甘味あるオマールエビソース。
どれも甲乙つけがたい。

5日目夜 セブンのななチキ

セブンのななチキ2個。
衣サクサクで中ジューシー。

6日目朝 セブンのとり竜田

セブンのとり竜田とsmart増刊。

6日目昼 フライドチキンカメヤマ

フライドチキンカメヤマの黒から揚げ。

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6日目夜 ファミマのパーティーセット

ファミマのパーティーセットとファマミの赤ワイン。

骨付きのチキンが6本入っているけど、総重量1.3kg。
さすがにワイン飲んでこれ食べたら食べる前より0.7kg増えた(笑)

クリスマスイブだし仕方ない。

7日目朝 お腹いっぱい

お腹いっぱい。

7日目昼 かずちゃんち 黒っぽいからあげ

かずちゃんちのからあげに甘辛スパイシー系のソースをかけただけ。
黒から揚げならぬ、黒っぽいからあげ。

これがチキンカツの衣をヘルシーにしたような味で美味かった。
思わぬ発見だ。

チキンカツだと鳥皮の食感が苦手であまり好きじゃないが、からあげベースなので皮もパリッとしていてクセがなくて食べられる。
思わぬ発見をしてしまった。

ベースのからあげの味との相性も良い感じ。
ご飯が欲しい(笑)

7日目夜 からあげドームケーキ

からあげで作ったドームケーキに骨付きチキン。
言うまでもなくこれで0.6kg増。

まぁクリスマスだし仕方ないよな。

毎食夜は青汁

ちなみに夜は毎食ヤクルトの青汁のめぐりを飲んでいた。
そして1日大体2リットル近い水を摂取。

水に溶かして飲んでるけど、クセもなくほのかに甘味を感じて飲みやすい。
1日1~2杯がベストらしいけど、1日1杯で過ごした。

結論

7日間、トータル21食のからあげを食べた。
かずちゃんちのからあげに至っては7日間で2.8kgも食べたことになる。
普通に考えたら完全にアウト。

にもかかわらずラストの2日間はやっちゃった感はあるものの、5日目の夜を食べる前の段階でおよそ3kg体重減になっていた。
今回はあえて何もせずからあげを食べることに集中したが、十分瘠せることは可能ということが実証できた。

ただし、1食あたりのからあげの限度は『300g程度』までが体重が増加しないボーダーラインのようだ。
逆に言えば、ダイエットしてるけどからあげが食べたいという時には、その量を守れば食べることが可能ということ。

だからといってからあげをおかずにご飯まで食べたアウト。

個人差もあるし推奨はできないので、試してみたい人は自己責任でどうぞ。

バランスの良い食事を心がけよう

たいちょー

栃木で活動する雑記ブロガー。 栃木県の観光に役立つグルメやスポット情報を中心に紹介 | 栃木のグルメ・観光情報の発信(たまに他県も)/気になったことを自由にダラダラ綴ります | 社畜ゆえ多忙になるとメシネタ過多になります。




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