このブログでもちょくちょくラーメン店に行ってはレビューを何度となく書いているわけだが。
ついに先日の健康診断で肝臓がやばいっすと通知が来てしまった。
2年ほど前には65kg以下だった体重も気づけばピーkgまで増加してしまった。
それもそのはず、最近は忙しくて週に2杯ほどしかラーメンを食べていないが、一時期週5、1日に2杯なんてこともあったくらいだ。
これで体重が増えないわけがない。
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ラーメンにはかんすいも入っていれば、塩分も多いし、糖質も高く、そしてカロリーも多いと肝臓には相当負担をかけている。
それが2年というつもりに積もったものが悲鳴を上げ始めたのである。
ラーオタな人からすれば、「なーにそれでこそ一人前」「薬飲みながらでもラーメンを食べてこそラーオタ」とか言われてしまいそうだが、さすがにこれはあまりよろしくない。
ということでここらでいったん禁ラーメンを始めたいと思う。
とはいってもここで完全にラーメンを禁止にしてしまうと、ストレスが溜まって逆効果になりかねないので、月に最高でも2杯までという制約を設けたいと思う。
そしてスープは完飲しない。
もしラーメンを食べにきてスープを残していても、美味しくないからとかそういうわけではないので安心してほしい。
まぁ美味しくなくて残しているお店もあるかもしれないがw
ひとまずの目標は年内に5kg以上の減量。
3月までには65kg以下に戻したいと思う。
そこで今回挑戦しようと思っているのがDHCのプロティンダイエットってやつ。
1食置き換えで効果的に減量できるうえに、栄養もちゃんと摂取できるらしい。
これで夕食を置き換えしてみようと思う。
そしてもう1つ。
人は20代をさかいに身体の燃焼力が落ちるらしい。
なのでこれを補うものを毎朝摂取しようと思う。
今回チョイスしたのはα-リポ酸。
DHCのやつでもよかったのだが、3カ月分で2,000円という安さに即決。
あとは前に購入したワンダーコアで毎日軽く運動をこなしてみたいと思う。
ちょうど12月1日でキリもよいことだし、さっそく今日から始めてみたいと思う。
出来れば医者の厄介にだけはなりたくないからな。
だか、こんなナースがいたら話は別だ!!w
そんなわけで1か月後に乞うご期待!!
