料理してみた 料理レシピ

【料理】たまにはヘルシーに野菜マシマシのスパム入り野菜炒めとかどうよ?

投稿日:2016-05-21 更新日:

IMG_1744a

ラーメンばかり食べていた生活から当分はラーメンを控えめにした生活をしているわけだが。
これが1週間も我慢しているとラーメンを無性に食べたくなる。

でも、ここで食べてしまっては1週間の我慢が台無しになってしまう。
というわけで、今回は野菜たっぷりヘルシーメニューにしてみた。

スパム入りたっぷり野菜炒めだ。

スポンサーリンク

 

材料

スパム入りたっぷり野菜炒めの材料はこんな感じ。
DVC00833

・スパム 1缶
・もやしとキャベツ入りのセット 1袋
・キノコ、もやし、にんじん、ニラ入りのセット 1袋
・塩 適量
・コショウ 適量
・オリーブオイル 適量

野菜を単品で買うと余らせてしまうので、今回は袋詰めのセットのやつを利用してみた。

なんといってもこのスパムってやつは独特の旨味があってクセになる。

 

調理方法

調理方法はいたって簡単、おおざっぱな作れてそれでいて美味いというやつだ。

まずはフライパンに30cm上からオリーブオイルを垂らす。
DVC00834

スパムはほっといても熱せば油があふれてくるので、ここはヘルシーにオリーブオイルが役立つ。

適当にカットしたスパム炒める。
DVC00835

ある程度焦げ目がついたところで準備した野菜を全投入。
DVC00836
G系でいうところの野菜マシマシ状態だ。
DVC00837

これがラーメンだったらやばいの一言に尽きるが、そこは野菜炒めのいいところ。
これがいっきに体積が減る。

ちなみに調味料とか余計なものはさっさと片づけたい派なので、この段階ですでに塩コショウで味付けもしてしまっている。

あとはただひたすらに炒めていくだけだ。
数分炒めるとこんな感じになった。
DVC00839

野菜マシマシ状態だったものが、いい感じに水分が抜けて野菜マシくらいになった。
これならイケる!!

そんなこんなで完成。
DVC00843

スパムの独特の濃厚な旨味が野菜全体に広がってなんともたまらない。
シャキシャキや野菜も炒めるとたっぷり食べることができる。

これはご飯がススム。

 

こちらもおすすめ

1

  リクナビNEXTでなにやら面白そうな診断ができるらしい。 無料で自分の強みを診断できるというグッドポイント診断がなんだか面白そうなので試してみた。 まぁ登録をしないといけないわけだが、そ ...

2

人生楽しんでる? きっと半数くらいの人が毎日、朝起きて仕事に行って、帰ったらだらだら過ごして、翌日の仕事に差し支えないように寝る。 職場では毎日ルーティンワークで、毎日がつまらないと答えることだろう。 ...

3

今回はちょっと趣向を変えてイケハヤ氏風に記事を書いてみたいと思う。   まだ他人に合わせて自分を消耗してるの? 他人に合わせて仕事をして自分を消耗するのはオワコンなんです。 ボクの職場を例に ...

-料理してみた, 料理レシピ
-,

Copyright© 隊長がいろいろとやってみた , 2017 All Rights Reserved.