最近いい加減に体重をもとに戻さないきゃいけないなと一念発起してダイエットを開始したわけだが、ダイエットといえばちゃんと運動をして、カロリーの高いものや甘いものは控えめにするというのがあたりまえのことだ。 ましてやたっぷり食事とるなんてことは問題外。 そう思っていた。 なんなら一食くらい抜いてもいいんじゃないかと思うほどだった。 食事を抜けはたしかに体重は減っていく。 だか、そういった無理をすると必ず後から訪れてくれるのがリバウンドというやつだ。 そんな折、書店で見つけた本に衝撃を受けた。 それが今回紹介す ...
