「ダイエット」 一覧

【カップ麺】ファミマとライザップコラボ第2弾。今回は低糖質カップ麺2種類が発売されたので食べてみた

昨年ファミマとRIZAP(ライザップ)のコラボ第一弾としてパンやデザートなど数種類が発売となり話題となった。 そして今回、2017年1月6日より、再びファミマとRIZAPによる第二弾コラボが開催された ...

ダイエットしたいならこれやっとけ!!実際に1か月で5kg痩せた簡単な方法まとめ 6選

ダイエットというやつは大体何かのきっかけから始めることが多い。 誰かに太ったと言われた、健康診断で気になる数値が出た、お気に入りの洋服が着られなくなった、好きな人ができたなど理由は人それぞれだ。 でも ...

【低糖質レシピ】ミニトマトとモッツァレラチーズのカプレーゼマリネ作ってみた

低糖質ダイエットでいくら肉を食べても平気といっても、やはり野菜もちゃんと食べないとだめだ。 ビタミンや豊富な栄養素をちゃんと補給しての肉だ。 そんなわけで今回は野菜を作った低糖質レシピからミニトマトと ...

【低糖質レシピ】コスパと栄養抜群で簡単な豆乳豆腐のひとり鍋を作ってみた 5選【随時更新】

最近ひそかにマイブーム中の豆乳豆腐のひとり鍋シリーズ。 栄養満点な豆乳や大豆を使っているので、タンパク質も豊富でしかもヘルシーという低カロリー高たんぱくのダイエッターには最高の料理。 括り的には鍋とい ...

【低糖質レシピ】タンパク質たっぷりの王道「肉豆腐」を作ってみた

糖質オフの食事にはタンパク質がとても重要。 そんなタンパク質をてっとりばやく吸収できて、旨味もあって食べごたえ満点なのが今回作る肉豆腐。 牛肉に含まれる動物性たんぱく質、豆腐に含まれる植物性たんぱく質 ...

【まとめ】美味しさにコミット!ファミマでRIZAP(ライザップ)コラボ商品が発売されたので検証してみた

結果にコミットしてきたRIZAP(ライザップ)がついにおいしさにまでコミットしてきた。 RIZAPとファミリーマートが共同開発をした糖質を抑えつつ美味しさにもこだわったコラボ商品9種類が11月22日よ ...


【低糖質レシピ】ほたてと焼き野菜のマリネを作ってみた

今回で4品目となる糖質オフのやせる作りおきを作ってみたシリーズ。 今回作ったのはほたてと焼き野菜のマリネ。 ほたてを焼くことで甘味を引き出し、野菜はマリネ液につけながら蒸し焼き状態にして冷やすことで食 ...

【低糖質】糖質置き換えでいままで作った低糖質レシピと効果 5選【随時追加】

糖質オフや糖質置き換えダイエットが人気だ。 普通なら食事を少なめにしたりカロリーの高いものを我慢するところだが、糖質を控えるダイエット法では食事を我慢する必要がない。 食事を我慢しないのだから、ストレ ...

【レシピ】糖質オフで主食が食べたい。そんな時はご飯もどきを作ればいいじゃない

普段の食事を糖質オフにしてダイエットするには、大前提として主食であるご飯やパンをまったく食べないわけだが、なんとなく主食が無いと物足りない感があって困る。 とはいえ食べたら意味がない。 ならば糖質オフ ...

【書評】たっぷり食べてもダイエットできる。「糖質オフのやせる作りおき」を読んで衝撃を受ける

最近いい加減に体重をもとに戻さないきゃいけないなと一念発起してダイエットを開始したわけだが、ダイエットといえばちゃんと運動をして、カロリーの高いものや甘いものは控えめにするというのがあたりまえのことだ ...

【禁ラーメン宣言】ラーメンは食べすぎると身体に悪いから控えめにした方がいいらしいよ

このブログでもちょくちょくラーメン店に行ってはレビューを何度となく書いているわけだが。 ついに先日の健康診断で肝臓がやばいっすと通知が来てしまった。 2年ほど前には65kg以下だった体重も気づけばピー ...

これからはポケモンGOでウォーキング「ポケウォーク」が運動不足解消におすすめ

いまや街を歩けば必ず数人は利用している人に遭遇するというくらいに普及した大人気のポケモンGO。 良いも悪いも含めては社会にさまざまな影響を及ぼしている。 日本人の性質からどうしても悪い面ばかりをクロー ...

フルーツ酢のマイブーム到来中!!業務用のフルーツビネガーで健康を意識してみる

毎日お酢を飲むとダイエットとか中性脂肪を減らす効果があるらしいので、ラーメンばかり食べていろいろやばいのでなんとなく酢を飲んでみることにした。 どうやら効果があるとはいっても、好きなだけ飲んでいいわけ ...


無料お試しで加圧トレーニングスタジオBody Delightで加圧トレーニングを体験してみた。

スポーツジムなどでトレーニングをするとなると、その効果を得るためには一週間のうちに何度も通って1、2時間の運動や筋トレをしないといけない。 そうはいっても自分の都合で自由に行けるというのもあって、仕事 ...

食事?それともスイーツ?駿河名産の用宗のところてんが美味いらしいので食べてみた

静岡の駿河名物らしい用宗の生ところてんが美味いと聞き、試しに買ってみることにした。 なんといってもところてんはダイエットにもいいから、普段のラーメン食べまくりには丁度いい。   用宗のところ ...

結構食べてるけどダイエットもしていないのになぜ太っているように見えないのか?

よく言われることがあるのだが、 普段あんなに肉とかラーメンとかスイーツ食べてるのにあまり太っているようには見えないと。 学生の頃からそうだったのだが、結構食べているイメージなのに全然太ってないとよく言 ...

最近の主食は酵素ドリンク炭酸割り。意外と腹持ちはいいんだなこれが

どうしても主食の酵素を持ち歩く必要がある時に、都合よく携帯マグがあったりしないので、よく炭酸水のペットボトルに酵素を入れることがある。 ていうか携帯マグをいくつか調達すればいいだけの話なんだが(´・ω ...

日々のダイエット記録の記事を1週間続けてみて思ったこと。

先週1週間かけて日々のダイエットの記事を書いていたわけだが、結論から言うと、やはり記事を書いていてあまり楽しくない。書いていて楽しくない記事というものは、やはりそれが読者にも通じるもので、自然と読まれ ...

1週間に-3kgダイエットを目指して試行錯誤する記録6 週末は油断しやすい

週末ともなると油断しがちになる。特に友達や知り合いから飲みやメシに誘われたりと誘惑が多くなる。 休みでどこかに出かけたりでもすれば、「今日くらいはいいか」なんて油断が生じて普通以上に食べてしまい、結果 ...

1週間に-3kgダイエットを目指して試行錯誤する記録5 時には諦めも肝心

さて今日でダイエット作戦5日目なわけだが。 おわかりの通り、今日も0.1kgしか減っていない(´・ω・`) これで二日連続である。 ここまで一気に減少率が落ちるとは思いもよらなかった。 やはり短期間で ...

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