ここ数日の暑さはホント異常だ。
この全国の気温図を見ただけで尋常じゃないヤバさが伝わってくる。
毎日暑いなーと思っていたら、まさかの5日連続の猛暑日だったらしい。
しかも観測史上最長とか。
いったいこの記録はどこまで続くのだろう。
こんな記録は更新しなくていいんだけどな(´・ω・｀)
さすがにここまで暑いと油断をするとホントやられる。
こんな時には塩分補給と水分補給は必須!!
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梅干を調達した
今日は仕事でめちゃくちゃ汗をかいたのだが、なんとなく面倒なので一気に仕事を片付けてから水を飲もうと無茶をしてしまった。
その結果、ちょっとした頭痛に襲われた。
ホントちょっとの油断がとんでもないことになりかねない。
慌ててコンビニで飲み物と梅干をゲットしてきた。
身体の塩分が不足している時には梅干は効くねー
やばくなる前にこまめに補給
でも気をつけてほしい。
水分やミネラル分はやばくなる前にこまめに補給しないと、足りなくなってからだと回復はかなり鈍くなるらしいよ。
※本日検証済み(´・ω・｀)
やばくなってから対処すると
消耗⇒やばい⇒補給⇒さらにやばい⇒補給の効果があらわれる⇒やばい⇒回復
だけど、こまめに補給すれば
消耗⇒補給⇒回復
もう効果は一目瞭然。
毎年この時期になると熱中症で倒れるニュースあるから気をつけよう!!
