ダイエット レポート

結構食べてるけどダイエットもしていないのになぜ太っているように見えないのか?

2016/11/03

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よく言われることがあるのだが、
普段あんなに肉とかラーメンとかスイーツ食べてるのにあまり太っているようには見えないと。
学生の頃からそうだったのだが、結構食べているイメージなのに全然太ってないとよく言われていた。

たしかにブログなんかを見る限り普段から結構食っている人にしか見えないw
まぁ実際結構食っているが。


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しっかり運動をしている?

もしかして運動とかもしっかりしているのか?
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突発的にスポーツジムに行ってみたり、ワンダーコアを使ってみたりとすることはあるが、だいたい生活環境の変化でやる暇がなくなったりすることが多かった。

 

どうしてそんなに太らないのか?

どうしてそんなに太らないのか?
太って見えないとはいっても、さすがにこの連戦では増えないわけはない。

答えは簡単だ。
普段はそんなに食べていないからだ。
たとえば普段の昼飯なんかはこれ。
IMG_3935

ちょっと縮尺がわからないが、ウインナーの長さでだいたいわかると思う。

そうそう、このフランクフルトがだいたい13cmだから、弁当のサイズは・・・・30cm×17cmでご飯がおにぎり4個分・・・ってバカ。

長さ13cm、幅11.5cm、深さ4.7cmの幼稚園児が食べるくらい弁当箱と水素水を飲むくらいなので、意外と食べていない。

朝はご飯が茶碗一杯くらいに増えるのと、青汁入りを混ぜた牛乳を飲んでいるだけ。
あとは普段の飲み物は基本的に水素水以外は飲んでいない。

きっとこの普段の食事量が少ないからがっつり食べてもそれほど摂取カロリーが増えていないのだろう。
よく食事を減らすダイエットはダメだというが、とくにダイエットと思って食べていないし、これが普通なので気にはしていないし、普通にがっつりも食べる。

とはいえ、これから夏も近づくとなれば、ある程度はダイエットして体重を戻さないといけないわけだがw
まぁラーメンは変わらず食べるんだろうな。

 

結論

三食しっかりがっつりと食べてれば増えない理由は見当たらない。
太るのは当たり前だ。
普段あまり食べなければそれほど一気に体重が増える心配はないらしいよ。

でも食いすぎには注意な。

 

 

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