スポーツジムなどでトレーニングをするとなると、その効果を得るためには一週間のうちに何度も通って1、2時間の運動や筋トレをしないといけない。 そうはいっても自分の都合で自由に行けるというのもあって、仕事が忙しかったりすると行かなくなってしまい、結果的にいままで運動してきたものが無駄になってしまうことが多い。 加圧トレーニングは短時間でいい ところが加圧トレーニングは適度に血流を制限することで、短時間で数倍の運動効果を得ることができる。 具体的には腕の付け根や足の付け根に専用のベルトを取り付けて、圧力をかける ...
