ダイエット

【禁ラーメン宣言】ラーメンは食べすぎると身体に悪いから控えめにした方がいいらしいよ

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このブログでもちょくちょくラーメン店に行ってはレビューを何度となく書いているわけだが。
ついに先日の健康診断で肝臓がやばいっすと通知が来てしまった。

2年ほど前には65kg以下だった体重も気づけばピーkgまで増加してしまった。
それもそのはず、最近は忙しくて週に2杯ほどしかラーメンを食べていないが、一時期週5、1日に2杯なんてこともあったくらいだ。
これで体重が増えないわけがない。


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ラーメンにはかんすいも入っていれば、塩分も多いし、糖質も高く、そしてカロリーも多いと肝臓には相当負担をかけている。
それが2年というつもりに積もったものが悲鳴を上げ始めたのである。
ラーオタな人からすれば、「なーにそれでこそ一人前」「薬飲みながらでもラーメンを食べてこそラーオタ」とか言われてしまいそうだが、さすがにこれはあまりよろしくない。

ということでここらでいったん禁ラーメンを始めたいと思う。
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とはいってもここで完全にラーメンを禁止にしてしまうと、ストレスが溜まって逆効果になりかねないので、月に最高でも2杯までという制約を設けたいと思う。
そしてスープは完飲しない。

もしラーメンを食べにきてスープを残していても、美味しくないからとかそういうわけではないので安心してほしい。
まぁ美味しくなくて残しているお店もあるかもしれないがw

ひとまずの目標は年内に5kg以上の減量。
3月までには65kg以下に戻したいと思う。

そこで今回挑戦しようと思っているのがDHCのプロティンダイエットってやつ。
1食置き換えで効果的に減量できるうえに、栄養もちゃんと摂取できるらしい。

これで夕食を置き換えしてみようと思う。

そしてもう1つ。
人は20代をさかいに身体の燃焼力が落ちるらしい。
なのでこれを補うものを毎朝摂取しようと思う。
今回チョイスしたのはα-リポ酸。

 

DHCのやつでもよかったのだが、3カ月分で2,000円という安さに即決。

あとは前に購入したワンダーコアで毎日軽く運動をこなしてみたいと思う。

 

ちょうど12月1日でキリもよいことだし、さっそく今日から始めてみたいと思う。
出来れば医者の厄介にだけはなりたくないからな。

だか、こんなナースがいたら話は別だ!!w
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そんなわけで1か月後に乞うご期待!!

 

 

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